Respekta

Respekta står for respekt. Ikke den hierarkiske form for respekt hvor nogle kan kræve mere respekt end andre, men den gensidige og ligeværdige respekt mennesker imellem.

​

Ordet “respekt” kommer fra det latinske “respectus”, som betyder “at se tilbage”, eller man kunne sige “at se igen” eller “tage hensyn til”. I ordet ligger der således den betydning, at jeg gerne vil respektere dig og se dig, som du er lige nu og her uden fordomme eller forudindtagethed. Samtidig er der også den iboende betydning, at jeg gerne vil støtte dig i at se på dig selv med kærlige og respektfulde øjne.

​

For at egentlig mellemmenneskelig respekt er mulig, så er det derfor også nødvendigt med kærlighed og tilknytning. Det er vigtigt at kunne se en værdi i sig selv og i andre, og det er vigtigt at kunne knytte sig til andre i meningsfulde relationer. Det er ikke altid noget, som man kan. Hvis man har oplevet usikker tilknytning i sin barndom, så er det svært at stole på andre mennesker. Det er heldigvis noget, som man langsomt kan blive i stand til (igen), da hjernen er i stand til at danne helt nye spor. Det at kunne rumme nærhed og sætte pris på nærhed kan dannes som en ny erfaring i hjernen, og utryg tilknytning kan blive mere og mere tryg.

​

Det er ligeledes vigtigt at lære at passe på sig selv, hvilket også kaldes egenomsorg eller selvregulering. Selvregulering muliggør, at du bedre vil kunne rumme dig selv og derfor bedre kan rumme andre. Hvis du er særligt sensitiv, så kender du sikkert til den følelse, at det hele bare bliver for meget. Det sker, når du bliver overstimuleret, og her er det rigtig vigtigt, at du respekterer dig selv ved at lytte til dig selv og trækker dig fra yderligere stimuli, så snart det er muligt. Du kan ikke være noget for andre, hvis du ikke kan være noget for dig selv. Egenomsorg og selvregulering er ligeledes noget, som langsomt kan styrkes gennem nye erfaringer. Det er meget heldigt, at hjernen rummer så stor plasticitet.