Alt afhængigt af hvilke ting du ønsker at arbejde med, så tager terapi tid. Derfor tilbyder jeg miniforløb på 7 gange. Det er ikke realistisk at tro, at du for alvor kan få noget ud af et terapeutisk forløb, hvis du ikke som minimum har prøvet 10 sessioner.
Jo dybere tingene stikker, jo længere tid tager det. Det er ofte sådan, at jo hurtigere man ønsker, at terapien skal gå, jo langsommere er der faktisk brug for, at den går. Ofte skyldes dette, at når man ønsker, at terapien skal gå stærkt, er det fordi, man ikke kan rumme sine tanker, følelser, stemninger, sin situation etc. Det kan også være, at omgivelserne bare vil have, at man bliver fikset i en fart og derfor presser på. Terapi kan godt ændre tanker og følelser osv., men ofte er det endnu vigtigere, at man lærer at rumme og favne sig selv, når bølgerne går højt. Fordi livet ind i mellem er vildt hårdt, og når man har en følelse af at være ved at drukne, så er det normalt at reagere.
Når hjernen skal lære nye mønstre, når kroppen melder sig med fx angst, og når man for alvor ønsker at komme i dybden med noget, så er det de små skridt, der tæller.